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ルームランナーの利点と欠点、飽きたりしないか?他

以前にルームランナーとエアロバイクを比較しました。その時のおさらいのような形になりますが、今回はもう少しルームランナー(ランニングマシーン)の利点と欠点を考えてみたいと思います。

ルームランナーの利点と欠点を考えると、次のようなポイントが挙げられます:

■利点

・雨の日でも雪の日でも天候に影響されることなく走ることができる
・室内の空調が効いた場所で運動ができる
・一定のペースで走ることができる
・どれだけ走ったか正確に把握することができる
・夜間でも安全に走ることができる(犯罪や事故に巻き込まれる心配がない)
・テレビを見ながら、音楽を聴きながら走ることができる
・信号待ちをする必要がない
・外(ランニング用コース以外)で走ることに比べ、足に優しく、怪我が少ない
・人目を気にする必要がない。身だしなみを気にする必要がない
・いつでも自分の好きな時に自宅で走れる
・ジムなどと違い順番待ちがない
・一度購入してしまえば、月々の会費がかからない

■欠点

・購入時にお金がかかる
・設置場所が必要になる
・ルームランナーだけ走っていると、外を走る際に違和感を覚えることもある
・スピードに限界があるため、短距離走のようなスピードでは走れない
・景色が変わらない。季節を感じながら走れない
・ある程度の音が出る。衝撃を吸収するモデルが必要
・電気を使う

私が考えるルームランナーの良い点・悪い点

何事もそうですが、必ず良い点もあれば、悪い点もあると思うんです。全部良いところだらけ、ということはやっぱりなくて。

ルームランナーの利点はやっぱり、自宅で手軽に運動ができる、走ることができるという点だと思います。

外出してジムへ行くのもいいと思いますし、外でのランニングは私もしますが、楽しいです。

ただ、外に出るというのがすでにハードルになってしまうこともあると思います

面倒だったり、もちろん、天候によっては走れません。そういった意味でも自分のペースで好きな時に運動できるのはやっぱりすごい魅力だと思うんです。

ルームランナーって意外と多くの人が使っています。

元Exileのダンサー、Matsuさんは朝自宅で時間がない時でも「ルームランナーで10分だけ走るだけでも違う」といったことを自身のラジオで語っていたことがありますが、これもまさにルームランナーの利点だと思います。

忙しい時、時間がない時に外出して10分だけ走るなんてとても考えられませんので・・。

ルームランナーの欠点という意味ではやはり設置場所をとることと、金額です。

勿論安価なモデルもありますが、壊れやすい、音がうるさい、安定しない、走行面が狭い、衝撃を吸収してくれないのでひざに良くないといった欠点があります。

ですので、最低でも10万円以上のモデルは必要になってくるかなと、思います。

また、設置場所であったり、音の問題もあります。

音の問題に関しては、衝撃を吸収する機能がついたルームランナーを購入することと、下に衝撃を吸収するマットを敷くことでマンションでも使っている方もいらっしゃいます。

ただ、設置場所はやはり問題になってくるかも知れません。マンションの場合はやはりスペースが限られていますから、大きなルームランナーを置くのは抵抗があるかも知れません。

その辺は、どれだけ走ること、運動することが自分の中で重要かというところで検討されることになるかと思います。

ルームランナーの中でも衝撃を吸収してくれる、走行面が広いなどなど・・・十分な機能を備えた家庭用モデルもあります。

それらについてはおすすめのルームランナーでご紹介しておりますのでよろしかったら参考になさってください。

楽しさ・・・・?

ルームランナーを買おうかどうか迷っている方の中には家の中で、しかも景色の変わらないところで走っててつまらなくないか?飽きたりしないか?という心配をされる方もいらっしゃるかと思います。

私もルームランナーで走るまでは、同じ場所で走っていてもつまらないのではないか?とずっと思っていました。

ところが、外でのランニングで膝を痛めてしまいまして・・・・ふと、ルームランナーで走ってみようと思いました。

そこで実際にルームランナーで走ってみたら、案外楽しかった。景色は変わりませんが、足への負担が少ないせいか長い時間走れることに気づきました。

最初は試しにと思って30分ゆっくりと走ってみたのですが、同じリズムで走り続けることができるので、楽しいものだなぁ・・・と思いました。

それからは、ルームランナーで走ることが増えてゆきました。

ただ、これも個人差はあると思います。

もし走ることそのものが楽しい、汗をかくのが気持ちいいと思っていらっしゃる方の場合はルームランナーでも十分楽しめると思います。景色が変わらないのは気にならないと思いますし、長く走れるとどんどん楽しくなってきます。

しかし、これからダイエットをはじめたい、走り始めの方の場合はまずはジムや外のランニングコースなどで足を痛めないように走ってみて、走る楽しさを感じてきたら、その後でルームランナーを検討されても遅くはないように思います。

走ることが楽しくなってくるとやっぱり週に最低でも3回とか5回走りたくなってきますし、走らないと何だか物足りないと感じてきます。

外で走っているとやはり天候に左右されますし、時間がない時はジムに行くのも億劫だったりしますので、そうなってくるとじゃあ自宅で走れないか・・・・と考えるようになります。

そうなってきた時はルームランナーの買い時なのかも知れません。ですから、走りたいと思えるまで待つというのも1つの方法かもしれません。

勿論、近くに走ったり歩いたりする場所もない、ジムも遠い・・・という方は、もうルームランナーやエアロバイクといった自宅でできることが唯一の選択肢になりますので、あとはどんな機械を使って運動するかという問題になってくるとは思います。

エアロバイクについてはエアロバイクの基礎知識にて詳しくご紹介しておりますし、また、ルームランナー(ランニングマシン)についてはルームランナーの基礎知識でより詳しくご紹介しておりますので、そちらもよかったら参考になさってください。