筆者について：ルームランナー・エアロバイクに興味を持った理由

「ルームランナー・エアロバイクQ&A」にお越しいただいてありがとうございます。

ここでは少し筆者の私自身について、それから、このホームページのことについて書かせていただきたいと思います。

私は元々、外でランニングをしていました。

走ること、汗をかく心地良さ、そして、走り終わった後にシャワーを浴びてすっきりしてから飲むビールの美味しさ・・・そんなものにひかれていつしか毎日走ることが私の楽しみになってゆきました。

そこまでランニングにはまった理由の1つには近くにランニングにはちょうどよいコースがあったから・・・でした。川沿いにクッションの効いたコースがあり、そこで走るのは最高に楽しかったのです。

ところが、そんなある日、引っ越しをすることになりました。今度は街中です。ランニングコースからは遠かったので、街中を走ることにしました。

すると、以前は毎日1時間走っても痛くならなかった膝が痛むようになりました・・

アスファルトの上を走ること、人をよけたり、信号で頻繁にとまったり、凸凹があってどちらか片方の足に負担がかかったり、ペースを頻繁に変えなければならなかったり・・・・といった中で走ることで膝への負担が増したことも1つの要因だったようです。

それからは少し走るだけでも膝に違和感を感じるようになってしまい、長時間走った後は膝に痛みを感じて、しゃがみ込むのが辛かったり、階段の上り下りがまともにできないほど、痛むようになってしまいました・・

そんなことを繰り返す中、長期間走ることをお休みすることが増えていきました。

大好きだったことを怪我で長期間休まなければならなくなった辛さは今でもよく覚えています。

その時のこと、そして、膝の痛みを最後の最後で治した方法などについてはアスファルトの上でのランニングで膝裏の外側を痛めた原因と治すためにやったことでご紹介していますので、詳しくはそちらをご覧いただければ幸いです。

ただ、膝の痛みが治らない中、どうしても諦めきれなかった私はルームランナーで走ること、それから、膝への負担なく、足の筋肉を鍛えることができるエアロバイクを使ってみたいと思うようになりました。

それが膝の痛みを治すきっかけになってくれました。

もともとルームランナーには興味がなかった

とはいうものの、以前外で走っていた頃はルームランナーで走るなんて考えられませんでした。景色も変わらないし、同じ場所で走って果たして楽しいのだろうか？・・・そう思っていたのです。

でも外ではもう膝の痛みがあって長く走れなくなっていた私は藁にもすがる気持ちでルームランナー（ランニングマシン）で走ってみることにしました。

そこで、まずはジムに行ってルームランナーで走ってみました。すると・・・あれ？！結構楽しい！・・・と。嬉しい誤算でした。

景色は変わりませんが、自分のペースで走れる、止まる必要がないこと、それにルームランナーで走っても膝の痛みは出ませんでした。

もともと私が走ることで楽しいと感じる時は、走ることだけに集中してほとんど「無」の状態になっている時でした。

ランナーズハイではありませんが、何だかずっと走っていられるような感覚はもう快感ともいえる体験です。

それをルームランナーはかなりの確率で毎回体験できます。

その理由はおそらく、「無」になりやすい環境が整っているからではないかと思います。

まず、人をよける必要がありません。外を走っていた時は、自転車がきたり歩行者、他のランナーなどに気を配る必要がありました。

街中を走っていた時は、さらにもっと気を付けなければならないことが多いです。

ですから、「無」になれるのは限られた時間だけでした。

しかし、ルームランナーにはそれが全くないのです。だから、走ることだけを考えて「無」になれる、心地よい感覚がずっと続くのです。これはいい！と思ったのを今でも覚えています。

そんなことで、ルームランナー（ランニングマシン）の魅力に気づいた私は、何事も一度はまると徹底的にやりたい性分なので、ルームランナーについてあれこれ調べるようになりました。

それがこのホームページを作るきっかけになりました。

エアロバイクはひざを痛めずにトレーニングができる利点がある

走ることを趣味にしている方は膝を痛めることもあると思います。

そこで休む必要が出てきますが、休むと足もまた弱ってきます。また、トレーニングをし直す必要があるわけで・・

また、雨の日や雪の日などは走れませんから、そういう時も同じように筋力が落ちてしまったりします・・。

街中に引っ越しをして膝を痛めてしまった私は、以前からのそういった問題点もあって、膝を痛めずにできるトレーニングの1つとしてエアロバイクはどうだろうかと思いました。

それがエアロバイクに興味を持ったきっかけです。

エアロバイクの場合、場所もとりませんし、音の問題も殆どなく、さらには、本を読みながらだったり、テレビをみながら、音楽を聴きながら運動ができます。

このながら運動は読書が趣味の私にとっては、とても魅力的でした。

また、エアロバイクはランニングのトレーニングにもなります。

高橋尚子さんを育てた小出監督も自身の著書の中でエアロバイクのトレーニング効果については認めていらっしゃいます。

そうして、私はジムにある業務用から家庭用のモデルまで様々なルームランナー（ランニングマシン）、そして、エアロバイクを試すようになりました。

そんな中でわかったことをまとめてみたいと思い、作ったのがこのホームページでもあります。

私はフィットネストレーナーでも運動の専門家でもありません。

ただ、ユーザーであるからこそできることであったり、ユーザーであるからこそ、伝えられることも必ずあると思っています。

そんな視点を大切にしながら、ルームランナーとエアロバイク、この2つのマシンの魅力というものをこのホームページではお伝えできたら嬉しいなと思っています。

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